页面顶部广告
生长发育  早期胎教  宝宝健康  宝宝心理  宝宝营养  生活习惯  性格培养  宝宝教育
   热门标签:
   您当前所在的位置:首页 >> 可爱宝宝 >> 宝宝健康 >> 幼儿护理 >> 详细内容

冬季小儿注意调养脾胃

热度823票  浏览4618次 时间:2010年10月29日 09:47
导读:中医认为,儿童脾胃稚嫩,一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤,出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童,在秋冬季节应进行脾胃调养。
中国妈妈网s-|e4fO6D#C N h\

宝宝是否不爱吃饭?或者很容易就“叮到了”,上吐下泻?如果是,就抓紧冬季的时间吧!冬主收藏,是一个积蓄力量的季节,如果能好好调理孩子脾胃,那么来年春天孩子的身体一定会非常健康!有哪些办法可以调理孩子的脾胃呢?

iX:s!O~ CZ;]0中国妈妈网6ra-V\IAfu(\

中医认为,儿童脾胃稚嫩,一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤,出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童,在秋冬季节应进行脾胃调养中国妈妈网o.p3Ci m,x dY

中国妈妈网$g/s6KD-mRU

多吃点清淡食物

;QQ{Cu0

i*`{D_As.dJ0有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷,应该补一补,于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样,清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好,里面含有丰富的胡萝卜素,能保护孩子的呼吸道和消化道,增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝,可以做成胡萝卜丸子、包子等,孩子就爱吃了。烹调方法也要注意,少用煎、油炸等方法,多做汤和羹,以利于脾胃的吸收。中国妈妈网7dE2~/bkdZ$H xxcB

X:G9K)Tf9~0R"Q n0带孩子推拿按摩中国妈妈网j@3o1IP'}Q's

I{ `MY0除了上面提到的两点以外,爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊,这些属于外治法,能增强孩子胃肠蠕动的功能,促进消化吸收,消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药,很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物,孩子的身体一定会变得很棒。

4wh:Bk{-n0

wPM s _r0食疗也能健脾胃

3Tc!{4{3P0Z$?t0

XD,LBF2[Mw0医学提示,人体健康必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜;如果人体血液呈酸性,血粘度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品。中国妈妈网T)PG}4@Q

6z0O+s;P.QT t0人们在摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时,又可刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。所以饮食调养,宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,同时保持五味不偏;多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。中国妈妈网 U\"f)d$Z P;I(V

e s X \P4@5R^%s01.适量喝牛奶。牛奶味甘、性微寒,含有丰富的蛋白质和钙,牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感;牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,润肠通便;牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,清除体内有害物质,增强免疫力。

1vov)H:aG0中国妈妈网 E8dz%?0gE;j

2.舒肝养血菠菜佳。菠菜为春天的应时蔬菜,它具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。专家介绍说,此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物;其它蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力都有好处。中国妈妈网?Y;z/HjT+X ?r

中国妈妈网 }L:Q ojkq7u

3.健脾和胃选柚子。医学人员从柚子中提取天然果胶,可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子还含类胰岛素成分,能降血糖。其他的水果,例如:草莓、苹果、葡萄也有不错的排毒功效。

M-q#y3v@T6p7K+W^0中国妈妈网 q)Ezt;d6cR B.S7v

4.陈皮粥:陈皮20克(鲜者加倍),大米100克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;早晚食用。适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。

m9KmZ0eU0G{%d$a0

w~7Tm6c(J05.黑米粥。黑米15克,大米50克。黑米与大米同煮为稀粥;早晚食用。黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群,

&k6hV\!|3_ {{0中国妈妈网"w4zj7l6is5@-@.k

6.曲米粥:神曲15克,炒谷芽麦芽15克,焦山楂10克,大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量,再入大米煮粥早晚食用,有健脾胃、促消化功效;春节期间因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。中国妈妈网8m m_5[uMW~'c

中国妈妈网+erg*vGRW4U

忌烟酒及辛辣刺激食物摄入;忌摄入胀气不消化食物如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状;忌坚硬油腻食品,坚硬油腻食物更不宜消化。中国妈妈网 YUiW jrq

中国妈妈网V2M3K4~?0pD [.[

转载:摇篮网

c#xN#J)ed;M/UK{0
TAG: 脾胃 调养
【已经有815人表态】
134票
感动
85票
同情
103票
无聊
117票
愤怒
84票
搞笑
86票
难过
97票
高兴
109票
路过
上一篇 下一篇
页面底部广告
本站信息仅供参考 不能作为养育、教育及诊断、治疗儿童的依据。如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
未经允许不得转载、复制和镜像 客服邮箱:admin@china-mama.com | 皖ICP备05001206号
Copyright © 2010 china-mama.com 中国妈妈网,All Rights Reserved