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宝宝长高秘诀----我的睡觉告白

热度814票  浏览465次 【共0条评论】【我要评论 时间:2010年11月29日 14:40
导读:要想宝宝长的高,爸爸妈妈就要花费许多的精力,除了每天规律的饮食和丰富的营养之外,每天充裕的睡觉时间是让宝宝长高的有效方法。宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼许多因素有关外,还与生长激素的分泌有特别重要的关系,而生长激素的分泌与睡觉质量又有紧密的关系。

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-a;t/kh:L&IE)ud0今年3月,我刚过完3岁的生日,嘿嘿!我的身高已经110公分了!所有认识和不认识我的人都以为我是5、6岁的大孩子,造成这种假象,除了我自个儿偷着乐以外,爸爸妈妈不经意流露出来的得意眼神我也看在眼里,他们肯定觉得平时为我下的功夫没有白费,好象还高人一等似的。回头想想,爸爸妈妈花费的精力的确是有目共睹的,我就是一个最好的证明。他们总说我的精力太过充沛,不知是在夸我还是在骂我。不过除了每天规律的饮食和丰富的营养之外,每天我都有充裕的睡觉时间,再加上我还是个听话的孩子,也许这些就是形成我大个的原因吧。

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没想到他们还真有一套,书上说,我们宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼许多因素有关外,还与生长激素的分泌有特别重要的关系。生长激素是人的下丘闹分泌的一种蛋白质,他能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少,一定是个矮个子。生长激素的分泌又有特定的规律,人在睡着后能产生生长激素,深睡一小时后逐渐进入高峰,一般在晚上10点到凌晨1点为分泌的高峰期。如果睡的太晚,对于正在长身体的宝宝来说,身高就会受影响。所以宝宝们睡觉最迟不能超过晚上9点,一般8点睡觉最合适。原来爸爸妈妈一直就是按这个科学道理去做的。

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;s9u0?.|.hsn?Q0我不但早睡,每回还睡得特别沉,一天大半的时间在睡觉,听妈妈说,初生的一天要睡16个小时,出生后3个月的宝宝要睡14个小时,6个月到1岁的要睡13个小时,2-3岁要睡12个小时,也就是说,我们一天一半的时间都在睡觉。可见让宝宝们睡足觉是多么重要。

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7{m$U|Ku#GLa|%e0睡觉的时间我最讨厌的事就是他们忘了关灯,头顶上总有个亮亮的东西,睡觉都不踏实,后来在我强烈"要求"下,他们当然特别注意我的"提示"这我才沉沉地睡着。后来才知道,熄灯睡眠时,每个人的生理机能会达到协调和代谢平衡。如果长时间处于电灯照射下,人的视网膜生理调节会受到干扰,眼球和睫状肌得不到充分的休息,时间长了,影响视力。而且对那些晚上经常处于光照环境下的宝宝,钙质的吸收要降低25%左右,缺钙会引起近视,还会带来睡眠易醒、喂奶时间延长,体重增加慢等许多问题,对生长发育不利。另外,可怕的时候还会影响中枢神经的保护性抑制,导致智力及语言障碍。当然这都是专家们说的,妈妈爸爸也是遵照这些去做的。中国妈妈网%]ci-S;g,g

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还有就是我的秘密,我们有个嗜好,就是极喜欢光着身体睡觉,听说这叫裸睡。睡觉前妈妈给我洗完澡后,身上还带着淡淡的沐浴露的香味,软软的被子直接挨着皮肤,特别舒服!我们可以不受任何限制地再被窝里翻来滚去,其实他们也愿意我这样。妈妈还笑着骂我;这个钻来钻去的小泥鳅要是总这样,以后该怎么办?中国妈妈网l["\-~h,G-k

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