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哺乳期女性应怎样解决便秘问题呢?

热度440票  浏览111次 【共1条评论】【我要评论 时间:2010年12月27日 10:14
导读:很多的新妈妈在哺乳期,由于担心小宝宝的安全,新妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了哺乳期女性痛苦不堪的事情。那么,哺乳期女性应怎样解决便秘问题呢?其实不妨试试以下几种食疗

;gvX%H wH y0很多的新妈妈在哺乳期,由于担心小宝宝的安全,新妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了哺乳期女性痛苦不堪的事情。那么,哺乳期女性应怎样解决便秘问题呢?其实不妨试试以下几种食疗:

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\ L+aY6B3I,L0一、香蜜茶:中国妈妈网@Q#PJg9GZ

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蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。中国妈妈网KHL`\Hj8ydn

*^0?G4W:TL3DO0二、葱味牛奶:中国妈妈网!Y IRWFB)c:o

*zv$A.i]`0牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。中国妈妈网1cE?%r.H

.p(l K \ kb B,}0三、紫苏麻仁粥:中国妈妈网4n7y{$TQi%?IXy i

&q3g P fp@N7T4D0紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。中国妈妈网YeOz}I%a*|

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四、炖参肠:

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A q vO!H5`Ma2T&vmn0海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。中国妈妈网i4Yu,r8O2f

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TAG: 便秘 哺乳期女性
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中国妈妈网APNIC网友 [Q472557363]
2013-03-02 13:39:46
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