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哺乳期女性应怎样解决便秘问题呢?

热度418票  浏览111次 【共1条评论】【我要评论 时间:2010年12月27日 10:14
导读:很多的新妈妈在哺乳期,由于担心小宝宝的安全,新妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了哺乳期女性痛苦不堪的事情。那么,哺乳期女性应怎样解决便秘问题呢?其实不妨试试以下几种食疗
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很多的新妈妈在哺乳期,由于担心小宝宝的安全,新妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了哺乳期女性痛苦不堪的事情。那么,哺乳期女性应怎样解决便秘问题呢?其实不妨试试以下几种食疗:中国妈妈网0wy"W7Q c5^C

k0u_ Mc*} r0一、香蜜茶:中国妈妈网@ qJ2a8Z[$g,~Y

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蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

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二、葱味牛奶:中国妈妈网)F0K{nQ/l}(JZ Z

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牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。中国妈妈网x$]?y[#Slj9V

uGS ~ H0三、紫苏麻仁粥:

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紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。中国妈妈网\Dlp"C? R.^'X

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四、炖参肠:

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海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。中国妈妈网QmFq0jcL;b

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TAG: 便秘 哺乳期女性
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中国妈妈网APNIC网友 [Q472557363]
2013-03-02 13:39:46
淘宝创业是在家带宝宝的妈咪很好的选择,天天在家带着宝宝的你有时也很想出去工作,帮助家里减轻些负担,就算是帮家里补些家用也许你也会感到满足 。但想到那可爱的宝宝没有人带又于心不忍。但如果在淘宝创业既可以天天和宝宝在一起又可以帮助家里补些家用。淘宝创业投资小,风险小,又能赚钱。淘宝创业月入过万的数不胜数。也许你在家淘宝创业也会成为那颗闪亮的星星。本小店免费全职全程指导淘宝开店。
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