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坐月子忌吃的三种食物

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热度450票  浏览156次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年10月14日 11:58
导读:坐月子是产后很关键的时期,在食物方面应该注意什么呢?

)~M%W9P0tw2@`0坐月子忌吃的三种食物

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;\U[7B"W01、产妇不要吃巧克力

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产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。中国妈妈网z g/q(uqG ?Y

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研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。中国妈妈网EJM Uo8jkS0tm

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2、忌食过咸食物中国妈妈网sC/I:IMn)C0D

0v'Tb4v7G$V0因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。中国妈妈网k:O6On9b

3o@ g`G03、其他应节制的食物

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/@P)r5xf^A{0葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。中国妈妈网&o E(g7oo@m:oS

{P3bZ \H t%Y8w0另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。

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TAG: 食物 坐月子
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