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运动员的营养保健

热度455票  浏览29次 时间:2011年2月25日 15:36
导读:运动员的营养保健。
运动在运动的时候,机体代谢水平升高,热能消耗增加,激素效应、酶反应过程活跃,产生了大量酸性代谢废物堆积在体内,使机体内环境受到破坏。要想排出这些废物就必须利用饮食中的营养,如多喝水可加速代谢产物排出体外。所以,适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高;能促进对训练的适应性和消除疲劳;对不同项目的运动员身体组成成分极为重要。
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TAG: 运动员 营养素
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