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了解空气浴

热度407票  浏览15次 时间:2011年2月23日 14:33
导读:越来越多的父母会尝试让自己的宝宝做做空气浴,这也是近年才流行起来的时尚,也是婴儿保健的一种新方法。

qt$W1x%O/fP7n0今天,越来越多的父母会尝试让自己的宝宝做做空气浴,这也是近年才流行起来的时尚,也是婴儿保健的一种新方法。

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)TLf-Y/`2I*u%k {0人体对气温变化的适应能力来自遗传和后天获得,这种适应能力与年龄有关:1岁以下和60岁以上的人群最差;一般从10岁起开始增强,20~40岁时最强,40岁以后逐渐下降。所以,给婴儿做空气浴是提高其抗寒能力、增强体质的最好办法。据儿科医生介绍,平时皮肤和衣服之间的温度介于27℃~33℃之间。紧贴皮肤这层暖空气,衣服会对人体起保暖作用。当婴儿的皮肤大面积地暴露在空气中时,这层被体温烤温了的空气层就很快离开人体,体温也会立刻以传导、对流和辐射的方式向四周散发,包围身体的冷空气又被身体烤热。热空气因分子运动快,又迅速离开人体,如此循环不断。经过反复的锻炼,婴儿的体温调节机能会被训练得日趋完善,对防治鼻炎、气管炎、支气管哮喘等都有一定作用。另外,新鲜空气中的氧气丰富、负离子浓度高,能改善婴儿血液循环,加快新陈代谢,增强机体的抗病能力。

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,b$r-R8M3G0婴儿天生就喜欢赤身裸体和室外活动。让孩子赤身裸体地在室外活动活动、晒晒太阳,就会高兴得手舞足蹈,感到十分满足。经常进行室外空气浴,能增进孩子食欲,晚上也会睡得好,还可以增进皮肤和粘膜的功能,不易感冒中国妈妈网'F J'Ls,e X^'Oz

-wFc.et9}0婴儿从2~3个月起就可进行空气浴了。进行空气浴时,要把孩子的衣服敞开,取走尿布,让皮肤暴露在空气中,并经常改变身体的位置,使各部位都能接触到空气。一般每天做1~2次,每次3~5分钟。到宝宝4~5个月大时可延长到五六分钟;在夏季可逐渐加到2~3小时。中国妈妈网9I]%Lf`m

}DR2Q|0提醒:空气浴需要严格把握尺度中国妈妈网2q2k'F?:tq

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空气浴的方法非常简便,让婴儿的肌体尽量多地接触新鲜空气即可。但这种锻炼需要严格把握一个尺度,要掌握循序渐进的原则。

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让婴儿裸体或穿单薄、肥大、透气的衣服,使皮肤广泛地接触空气,未满月的婴儿,可在20℃~24℃的室内进行。每次空气浴的时间,可从开始时的几分钟,逐渐延长到10~15分钟,最长可达2~3小时。空气浴锻炼要遵循循序渐进原则,应当先在室内给宝宝做空气浴。当宝宝满月以后,每当给宝宝换尿布和衣服时,可以不要急于给宝宝穿衣服,而先让宝宝身体的一部分在冷空气中裸露一两分钟,让他的皮肤逐渐适应空气浴。满2个月以后,就可以在他早晚更衣,或是午睡后换尿布时或洗澡后进行空气浴。

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在冬季,宝宝做空气浴时的室内温度最好保持在18℃~22℃之间,以免宝宝受冻生病。随着宝宝的成长,空气浴的室内温度也可以逐渐降低。3岁以下的宝宝,空气浴室内温度可逐渐降低到16℃左右。风和日暖的天气,户外温度在20℃以上时,就最好在户外进行空气浴了。中国妈妈网uY{M:RL

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室外空气浴需从夏天开始,要求在天气晴朗、微风徐徐的情况下进行,最理想的气候条件是气温在20℃左右,相对湿度在50%~70%,风速在每秒1米左右。时间最好选在早饭以后1~1.5小时进行,因为此时空气中灰尘杂质与有害成分较少,空气凉爽,对机体的兴奋刺激明显;地点应该选择干燥的、没有过堂风的背阴处。中国妈妈网$l.db#T|

TAG: 婴儿 保健 空气浴
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