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测量体温 预知排卵日

热度338票  浏览220次 【共0条评论】【我要评论 时间:2010年12月10日 13:46
导读:女性的体温会随着排卵而改变。

g9K9Pu~2r4J!Nv1L(vu;tG0测量基础体温 预知排卵

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R4P$z"l!Cf0身为一个女性,妳知道自己身体的节奏吗?想要怀孕的人不可不知道自己的排卵期,然而,根据调查,却有五成以上的女性不会计算自己的排卵期。想要计算排卵期就应该从基础体温下手,而基础体温又要如何测量?这一堂课将要教妳找到自己的身体节奏。长庚医院妇产科主治医师江其鑫指出,女性的体温会随着排卵而改变,出现体温曲线高低起伏的现象,虽然差距非常的微小,依旧可以区分出低温时期与高温时期,每隔二十八天左右就会出现相同的弧度曲线,而这就是自己的身体节奏。

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低温期与高温期中国妈妈网C].o5z;m0S/d.A!|q

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正常的体温变化,大约会以二十八天为周期,分为低温时期(滤泡期)与高温时期(黄体期)。低温时期就是月经结束到排卵日以前的期间,高温时期则是排卵后,到下次月经来潮之前的时间。江其鑫指出,月经结束到排卵日以前的时间,此时身体会进入低温期,体温大约在36.3℃~36.4℃之间。接着体温会突然下降0.1℃,代表妳的身体正在排卵,突然降温的情况只会维持一天。紧接而来的就是高温期,体温会突然上升到36.7℃~36.8℃,代表此时黄体素正旺盛的分泌,高温期大约会维持十四天,正负二天都算正常。中国妈妈网'?f*eFs,IG5\)E

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体温透露的讯息中国妈妈网j&HYe,_

qf x1n/hc0江其鑫指出,排卵的第二天,卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升0.3℃~0.4℃,所以体温会因为排卵与否,而出现高低温的变化。高温期持续十四天,如果没有受孕,黄体萎缩不再分泌黄体素,体温就会回到基本线的低温期,月经再度来潮。中国妈妈网)pT\5Y*Tz~Blc

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黄体素的分泌,是为了帮助受精卵着床,如果怀孕了,黄体就会继续分泌黄体素,如果高温期超过十六天,那么,恭喜妳,要准备当妈妈啰!赶快去妇产科验孕吧!中国妈妈网$V fnzD)B:H

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会测量基础体温的女性,大多是为了准备怀孕,或是怀疑自己没有排卵。江其鑫指出,如果高温期低于十一天,可能显示黄体缺陷,导致黄体素分泌不足,那么有可能是不孕的征兆,可以咨询专业医师。而如果体温没有出现高温期,显示当月没有排卵。中国妈妈网 `Es;T'R N$[

|R(YvF0开始记录体温中国妈妈网4z+A d;OK6L

e;n+UykXZ0基础体温表应该在每次月经来潮日开始登记。以长庚医院提供的基础体温表为例,纵向为体温,可以分为摄氏、华氏和ov刻度,摄氏体温介于36.15~37.55℃,每0.05℃就有一格。横向为月经周期和月日,下列有一个备考,必须把身体的特殊状况都一一记录,例如月经画上╳,性交画上○,经痛画上△,发烧画上*,不眠画上□。

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8M q |6l3F6r A]0每日睡觉前将体温计甩好,放置在床头。清醒时,尽量不要移动身体,取下温度计放入口腔。由于动作会导致体温升高,因此量体温时应避免大动作,最好能固定在同一时间测量。量好体温之后,在基础体温表上画上˙号,一个月后将所有的˙连成曲线,就可以看出一个月的体温变化。

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e8X,]C^3G0利用排卵日避孕可行吗?

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基础体温持续测量二个月后,就可以找到自己的身体节奏。妳将会知道自己的低温期持续几天、体温急速下降就代表月经开始、月经哪一天会结束、哪一天排卵、第一时间知道自己怀孕等,都可以从基础体温表一目了然。

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不过,测量基础体温是一件很麻烦的事情,而女性的身体非常微妙,可能因为要测量基础体温压力太大,反而导致没有排卵,所以从测量基础体温到受孕的这段期间,都要以平常心去对待。也有人利用排卵日作为避孕的方法,不过,当体温上升时,卵子已经排出,想要再避孕已经来不及了,因此,避孕效果并不好。

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_7E$P+d5[nHZ k4h0排卵日行房增加受孕机会中国妈妈网3M$Gc.~vUqS

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一般来说,从月经来潮日数起,第12~17天是排卵期,其中的某一天会是排卵日,不过这只是预估的方法,每个人的状况都不尽相同,利用基础体温会是比较准确的方法。利用基础体温表得知自己身体的节奏之后,可以在排卵日前后行房。精子可以在女性体内存活三天,卵子可以在女性体内存活一天,因此在排卵日前后行房,就可以增加受孕机会。如果一直没有好消息,可以带着最近三个月的基础体温表找妇产科医师协助判读,及早发现不孕的原因。中国妈妈网3X"j+Y(|&mG4a"g

TAG: 体温 测量 排卵期 身体节奏
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