页面顶部广告
  准备怀孕 | 怀孕期 | 分娩期 | 妈妈心事 | 妈妈健康 | 妈妈美体 | 妈妈生活
热门标签:
   您当前所在的位置:首页 >> 漂亮妈妈 >> 准备怀孕 >> 孕前准备 >> 详细内容

孕前饮食注意事项

热度478票  浏览251次 【共0条评论】【我要评论 时间:2010年12月08日 15:29
导读:孕前饮食注意事项 。实行计划生育、优生优育是我国的基本国策,而优生又是提高人口质量、关系民族未来的大事。
中国妈妈网BJ'k m~o HZ*zl

俗话说:“好种出好苗、好树结好桃。”优生在很大程度上决定于精子和卵子的质量,凡是影响精卵质量的,都应尽量避免;凡是利于优孕优生的,都应积极创造条件。除积极医治生殖系统疾病、戒除烟酒等不良嗜好、避免接触有害物质、防止滥服影响受孕的药物外,还要积极采取饮食营养保健措施。

wsG@%z%i/} Rj~)FR0中国妈妈网'|jn"Ry(s7{V;G Y

◎ 要保持饮食平衡

UM2H%z!y_$ol0中国妈妈网V:XdP|mU

做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配,防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌,出现停止排卵,而且月经周期较正常间隔变短等症状,时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少,导致荷尔蒙分泌异常所致。

%a(`"U-O9ij)G(z0中国妈妈网z~i(gxgxu P?

◎ 肾虚者可适当吃些补肾食品中国妈妈网s5b @eX,wJ.NM9p

@5mCv2v(e0中医认为新婚多虚,这里所说的“虚”指精髓消耗过多,因此应适当补肾。补肾食物很多,如鳖、淡菜、海参、燕窝等,但此类食品价格较昂贵,亦可选用植物性食品,如木耳、芝麻、核桃等,都是补肾、壮腰、益精的佳品。

/t'sKz#\g0中国妈妈网j,ExToJ^

◎ 要饮用无污染的水中国妈妈网:vxS6w/WVMO5R

.e:Z.[$}j`:tI{0饮水污染会使精子质量降低。国外有研究表明,男性精子数量、形态、活力异常,可能是由于饮水中有类似于女性雌激素的物质污染所引起的,并发现了与洗涤剂有关的雌激素样分解产物。洗涤剂分解产物对男性精子和生育能力的影响不容忽视,生活中应严防洗涤剂污染饮水,不要饮用被污染的水。中国妈妈网 vx(I5d;k

:XI9Y-v E0◎ 要戒除烟酒中国妈妈网:h{"_"LR

+P3re x?5V0酒精可导致内分泌紊乱,受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常,出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。长期饮酒,可造成慢性或急性中毒,使70%的精子发育不良,失去活力。吸烟也会影响生育能力,尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子,如果成年人每天吸30支烟,精子成活率仅有40%,同时精子畸形率增高。中国妈妈网9h;r g#v3gl]9K3h

中国妈妈网?.\/V(Rq J

◎ 要养成良好的生活习惯中国妈妈网;[O9cKq)|/d

中国妈妈网 e+Y$V0^P{w'S Hq

防止过饥过饱,防止偏食、挑食、暴饮暴食,合理安排一日三餐,饥饱适中。

Bw%^[:if#] v5L0中国妈妈网\4r$e'H di-pS?}

◎ 不要饮用可乐型饮料中国妈妈网/z h2|6z1@)Xe

中国妈妈网 mnI?&c3Wo"q

美国哈佛医学院的专家曾对三种不同配方的可乐型饮料进行过杀伤精子的试验,结果发现男性饮用可乐型饮料会直接杀伤精子,这种受伤精子一旦与卵子结合,就会影响胎儿的正常发育,使其智力低下或患先天性疾病。女子饮用会损害卵子,受伤卵子若与精子结合,同样也会损伤胚胎。因此,准备生育的夫妇不能饮用可乐型饮料,这样才能有利于优孕优生。

5JT6edTE0

|Vc[M`N F)cK0◎ 要避免接触有害物质

-v%{!rV/Jf"X0

0G _?+?vz;A?0环境中的有害因素会干扰男性的生育能力,如接触农药、除草剂,易出现精子畸形,因此应忌食受污染的蔬菜、水果。有报道称,最近50 年来,全球男性分泌的精子数量比过去有所下降,因而男性不孕者增加,而吃无污染蔬菜的男性,精子数多于普通人。所以科学家一直怀疑农药、化肥等化学物质对男性生殖能力存在不利的影响。中国妈妈网$K'G!W U|~}

中国妈妈网U+F,ER wu F/s

◎ 慎服药物中国妈妈网X/q(f am

中国妈妈网1H@$vh)i1`&K#f0],@

不少药品要通过生殖器官来解毒与排泄,它们对精子的活动、卵子的成熟和受精卵的发育、成长也有一定影响。如现在的“抗生素齿”多发在儿童身上,表现为牙齿畸形、脱釉,多半是因其父母在孕前怀孕期的时候常服四环素等制剂造成的。

Xv&j2XQs0
TAG: 孕前饮食
【已经有478人表态】
94票
感动
48票
同情
53票
无聊
53票
愤怒
45票
搞笑
63票
难过
64票
高兴
58票
路过
上一篇 下一篇
发表评论

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】
页面底部广告
本站信息仅供参考 不能作为养育、教育及诊断、治疗儿童的依据。如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
未经允许不得转载、复制和镜像 客服邮箱:admin@china-mama.com | 皖ICP备05001206号
Copyright © 2010 china-mama.com 中国妈妈网,All Rights Reserved