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坐月子水的迷思

热度429票  浏览51次 时间:2011年2月12日 09:52
导读:坐月子水的迷思
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台北市卫生局公布市面上坐月子水的查验结果,发现多起产品标示不明,格外引人注目。产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国妈妈网^4X:zuq+PHX

+ya(EvB0中国人一直以来有「坐月子」的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯

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老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:「喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!」临床上,在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时,最常被一般民众问到的问题就是:「坐月子真的不能喝水吗?」

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D4U'IX cJ G{0少盐以利排水

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其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。中国妈妈网Gy"@yc]%Y

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用荔枝水取代水中国妈妈网8TR0bb,^1lJC

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中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。中国妈妈网g,xD:ABYc8E.?

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米酒水烹调后只剩水?中国妈妈网:J7wb5o1E%g

I*U r;F2x(XB~G0近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用「米酒水」、「坐月子水」去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓「米酒水」、「坐月子水」,其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?中国妈妈网y.]$d(akxim8qS

/p%L5? Uzp*z0做好月子少忧郁中国妈妈网\f,h-W gu,A$N,l

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关键词:做好月子 少忧郁中国妈妈网/b0H8f"n5p-i

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摘要:做好月子少忧郁

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「产后坐月子」是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示,东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗,所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

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f%G5B|8n)@.J ]0产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,自然而然月子做得好。

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TAG: 坐月子
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