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孕妇不宜久坐沙发

热度462票  浏览133次 时间:2011年2月10日 15:30
导读:大约有99%的准妈妈都要面对妊娠痔疮。

^E Ky0}0对于孕妇来说劳逸结合很重要,适当的活动是必要的,而在休息的时候很多准妈妈都喜欢窝在软软的沙发上。不过这种方式虽然舒服,却也容易让痔疮找上门来。目前怀孕已经6个月的王女士就发现自己居然患上了痔疮,而到医院就诊后她得知,原来自己的问题并不鲜见,大约有99%的准妈妈都要面对妊娠痔疮。中国妈妈网1a'v1c"Yqj-se

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痔疮只因腹部压力增加。武警总医院肛肠科主任金伟森指出,99%的准妈妈将面对妊娠痔疮。而痔疮形成的主要原因是腹部压力增加,导致直肠下端黏膜及肛周皮肤的静脉血管扩张、血液淤积、弯曲隆起而形成静脉团。此外,女性怀孕后很容易疲劳,活动量大大减少,特别是累了就在沙发上一坐不起,准妈妈的身体重量会更加集中,加剧淤血程度,血液回流困难,诱发痔疮或是加重痔疮。中国妈妈网4x(~$j6U?*r` \

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孕期痔疮重在自我调节。孕期痔疮重在预防和自我调节,正确的坐、立、饮食及调养方法可有效地缓解症状。在养成良好的饮食习惯的基础上,可以每天早晚进行一次提肛运动,每次30下,有助于肛周组织的血液循环,可以避免痔疮的发生。还要经常保持肛周的清洁,每晚进行10分钟的温水坐浴,可以避免肛周皮肤褶皱区滋长细菌而发生感染。此外还要做到生活规律,养成良好的排便习惯,去厕所时不要读书看报。

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谨防孕前痔疮症状扩大。如果准妈妈在孕前已经出现了痔疮,一定不要让症状再进一步扩大。首先是合理饮食,不要暴饮暴食,造成直肠的压力过重。可以少食多餐,避免吃辛辣及酸性等刺激性食物,不要吃过精过细的食物,精细要合理搭配。其次注意局部清洁,坚持进行温水坐浴,并按摩肛周组织3—4分钟,以加快血液循环。第三不要坐沙发,并避免在电脑前久坐不起。第四是练习肛门收缩,每天有意识地进行3—5次提肛。第五不要自行滥用刺激性的药物,如麝香、冰片、益母贴、止血剂进行治疗。如果症状加重,一定要及时到正规医院的肛肠门诊就医。中国妈妈网*m*x1~;P^"mEY

TAG: 孕妇 痔疮
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